Aos 45 anos, o goleiro Fábio deixou para trás as dúvidas sobre sua idade e se consolidou como ídolo no Fluminense, mantendo alto desempenho por meio de uma rotina de treinos intensos, disciplina física e foco mental que impressionam companheiros e adversários.
Rotina de treinos e dedicação diária
Fábio tem chamado atenção no Fluminense por sua dedicação mesmo em uma idade em que a maioria dos atletas já se aposentou. Parte de sua rotina envolve treinos em jejum e preparo físico específico, sempre com foco em manter a forma e a competitividade no alto nível exigido pelo futebol profissional.
O arqueiro também ajustou seu estilo de preparação ao longo dos anos, adaptando-se às demandas do corpo e do calendário de jogos, o que tem sido apontado por profissionais do clube como um diferencial para sua longevidade dentro de campo.
Sono curto e foco no desempenho
Um dos aspectos que mais chamam atenção na rotina de Fábio é a quantidade de sono: em alguns dias ele chegou a dormir apenas cerca de quatro horas, algo incomum para atletas profissionais, mas que ele equilibra com recuperação ativa e disciplina alimentar.
Esse padrão não tem prejudicado seu rendimento, pelo contrário: treinadores e preparadores físicos destacam que, mesmo com pouco descanso à noite em situações pontuais, Fábio mantém um desempenho que impressiona pela consistência e foco.
De desconfiança à idolatria
No início de sua passagem pelo Fluminense, parte da torcida e da imprensa questionou o fato de um goleiro de idade avançada assumir a titularidade da equipe. Porém, suas atuações consistentes, reflexos em jogos importantes e liderança dentro do vestiário transformaram essa desconfiança em admiração.
Com os feitos recentes, Fábio se tornou referência de experiência, resiliência e entrega, sendo celebrado por torcedores e companheiros de time por seguir competitivo mesmo diante de desafios físicos associados à idade.
Encerramento
A trajetória de Fábio no Fluminense — da desconfiança gerada pelos 45 anos ao status de ídolo respeitado — é um exemplo de disciplina, adaptação e foco na rotina de treinos e preparo físico, tornando-o peça fundamental na equipe tricolor em 2026.