Em meio a rotinas aceleradas e altos níveis de estresse, o jardim passou a ser visto não apenas como elemento estético, mas como espaço de cuidado com a saúde. O contato com o verde tem efeitos comprovados sobre o bem-estar físico e emocional.
Redução do estresse e da ansiedade
Estudos recentes indicam que atividades leves de jardinagem ajudam a reduzir níveis de cortisol, o hormônio do estresse. O simples ato de cuidar de plantas promove sensação de controle e tranquilidade.
Benefícios físicos do cuidado com plantas
Jardinagem envolve movimentos suaves que estimulam a circulação, fortalecem músculos e melhoram a mobilidade, sendo especialmente benéfica para adultos e idosos.
Impacto social do verde doméstico
Jardins também fortalecem vínculos familiares e comunitários. Em áreas urbanas, o cultivo doméstico inspira iniciativas coletivas e melhora a convivência entre vizinhos.
Cuidar do jardim é, cada vez mais, uma forma de autocuidado. Em um mundo que enfrenta desafios globais de saúde mental, o contato cotidiano com o verde se mostra uma resposta simples, acessível e profundamente humana.