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O que é a menopausa? A menopausa é um processo natural que marca o fim da fase reprodutiva da mulher. Ela acontece quando os ovários deixam de produzir hormônios como estrogênio e progesterona, provocando mudanças físicas, emocionais e cognitivas. No Brasil, cerca de 30 milhões de mulheres vivem a perimenopausa ou menopausa, mas os atendimentos médicos ainda são escassos. Principais sintomas da menopausa Os sintomas da menopausa variam de mulher para mulher, mas mais de 70 já foram identificados pela ciência. Entre os mais comuns estão: Ondas de calor (fogachos) Insônia e dificuldade para dormir Ansiedade e depressão Perda de libido Lapsos de memória Sudorese noturna Segundo a ginecologista Patricia Valentim, “a queda hormonal não é linear, é uma verdadeira montanha-russa, trazendo sintomas intensos e imprevisíveis”. Causas da menopausa e mudanças no corpo A causa da menopausa é a diminuição da função ovariana, que reduz a produção de hormônios. Essa transição geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, mas pode variar. A cientista Lisa Mosconi, referência internacional no tema, explica que muitos sintomas têm origem no cérebro: “Fogachos, insônia, depressão, ansiedade e lapsos de memória estão ligados à queda do estrogênio no cérebro, que pode perder até 30% de energia após a menopausa.” Impacto da menopausa na vida sexual e emocional Além dos sintomas físicos, a menopausa pode afetar a autoestima e os relacionamentos. A atriz Fernanda Lima revelou que a perda de libido impactou seu casamento: “Passei noites sem dormir, suando demais. Foi assustador perceber que não era passageiro.” Nos Estados Unidos, a jornalista Tamsen Fadal lidera um movimento global de conscientização, enquanto no Brasil a advogada Adriana Ferreira criou o Instituto Menopausa Feliz, que luta por políticas públicas de saúde feminina. Menopausa precoce e mulheres negras A menopausa precoce é mais comum em mulheres negras, segundo a ginecologista Claudia Araujo. “Essa paciente, muitas vezes, vive em situação de estresse financeiro e social, o que acelera o processo da menopausa”, destaca. Existe tratamento para os sintomas da menopausa? Sim. O tratamento da menopausa pode incluir terapia de reposição hormonal, medicamentos para controle de sintomas específicos e mudanças no estilo de vida, como: Prática de atividade física regular Alimentação equilibrada Técnicas de relaxamento contra insônia e ansiedade Cada caso deve ser acompanhado por ginecologista para definir o tratamento mais adequado. Uma nova fase de vida Apesar dos desafios, especialistas reforçam que a menopausa pode ser vista como uma etapa de renovação. “Não estamos velhas, estamos mais sábias. A menopausa não é o fim, é uma nova fase de reinvenção”, defende Tamsen Fadal. Fernanda Lima reforça a importância de quebrar o tabu: “Precisamos falar sobre menopausa para que todas as mulheres tenham acolhimento e informação.”

Menopausa: sintomas, causas e desafios para mulheres

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher que ...

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